Méditation du calme mental

Méditation laïque

pour tous

_________

La Rochelle

 Tous les premiers mardi du mois

Sauf Juillet / Aout

 

19h00 - 20h00

66 rue Michelet à La Rochelle

Plan

 

La méditation du calme mental ( Shamata, ou Shiné en tibétain) est une méditation pour tous, visant à pacifier le mental, lâcher prise, rendre l'esprit plus calme en se tournant vers l'intérieur. Sa pratique régulière apporte de nombreux bénéfices, elle permet notamment de diminuer les émotions négatives, le stress, favoriser la concentration. C'est un moment où l'on s'octroie la détente du corps et de l'esprit, en lâchant prise nous libérons ainsi toutes les tensions mentales et physiques.

 

Quel que soit votre âge vous pouvez pratiquer, ou commencer à pratiquer la méditation.

 

Parents, vous pouvez venir accompagnés de vos enfants si vous souhaitez les initier à la méditation laïque. "Il est important de prendre conscience qu'avec la méditation nous n'imposons pas aux enfants un mode de pensée artificiel, mais les aidons plutôt à manifester le meilleur d'eux mêmes". Matthieu Ricard.

 

Bénéfices et description.

 

Si vous venez pour la première fois, nous vous invitons à nous contacter pour nous faire part de votre prochaine venue. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment dans l'année. Contact

 

Munissez vous d'un tapis de sol (ou plaid) afin de vous préserver du sol froid et dur, d'un châle ou gilet, ainsi que d'un coussin de sol pour vous asseoir. Si le corps n'est pas à son aise, l'esprit ne le sera pas non plus. Ce coussin doit être suffisamment ferme afin de permettre une posture droite et stable.

Il est conseillé de se vêtir de vêtements souples qui ne vous serrent pas, ce qui pourrait être un obstacle à la concentration. Des chaises sont à la disposition des personnes ne pouvant pas s'asseoir au sol sur un coussin, il est possible de méditer assis sur une chaise.

 

La salle se trouvant à proximité d'habitations, nous vous invitons à ne pas garer votre véhicule sur les trottoirs afin de ne pas gêner les résidents. Un  parking gratuit est à votre disposition devant l'église à quelques mètres de la salle. Nous vous remercions pour votre compréhension.